DER MINI RESET – Workbook für schnelle Klarheit und innere Regulation
Du fühlst dich überfordert, innerlich unruhig oder gedanklich blockiert?
Der Mini Reset hilft dir dabei, innerhalb weniger Minuten wieder bei dir anzukommen, deine Gedanken zu sortieren und bewusster zu erkennen, was gerade wirklich in dir geschieht.
Dieses kompakte Workbook verbindet Präsenz, Metakognition, Schattenarbeit und Quantenbewusstsein zu einem klaren und leicht anwendbaren Prozess für deinen Alltag.
Kein spirituelles Wegträumen.
Keine komplizierten Rituale.
Sondern klare Selbstreflexion, bewusste Wahrnehmung und konkrete Übungen.
Das erwartet dich im Workbook:
• ein geführter 5-Minuten-Reset
• eine kurze SOS-Version für akute Momente
• Übungen zur bewussten Atem- und Körperwahrnehmung
• der Unterschied zwischen Tatsache, Gedanke und innerer Geschichte
• Reflexionsfragen zu Triggern und wiederkehrenden Mustern
• Impulse aus Metakognition und Schattenarbeit
• Übungen für Beziehungsthemen, Entscheidungen und Reizüberflutung
• Morgen- und Abend-Reset
• Journaling- und Reflexionsseiten
• 7-Tage-Mini-Reset-Tracker
Dieses Workbook ist ideal für dich, wenn du:
• schnell aus dem Gedankenkarussell aussteigen möchtest
• dich wieder klarer und bewusster wahrnehmen willst
• deine Trigger besser verstehen möchtest
• hochsensibel oder schnell reizüberflutet bist
• vor einer Entscheidung stehst
• nicht nur positiv denken, sondern wirklich hinschauen möchtest
• deine Spiritualität mit Eigenverantwortung und Klarheit verbinden willst
So kannst du den Mini Reset nutzen:
Nutze das Workbook morgens, abends, nach einem belastenden Gespräch oder immer dann, wenn du das Gefühl hast, dich selbst gerade nicht mehr klar wahrzunehmen.
Bereits wenige bewusste Minuten können dir helfen, innezuhalten und neu zu erkennen:
Was ist gerade wirklich wahr?
Was denke ich nur darüber?
Und was brauche ich jetzt wirklich?
Produktdetails:
• digitales Workbook als PDF
• 24 Seiten
• Format DIN A4
• sofortiger Download nach dem Kauf
• zum Ausdrucken oder digitalen Ausfüllen
• kein physischer Versand
• Herausgeberin: Gisa Klein
Über die Herausgeberin
Gisa Klein arbeitet seit vielen Jahren mit Menschen in den Bereichen Bewusstseinsarbeit, Schattenarbeit, Metakognition, Hochsensibilität und Quantenbewusstsein.
Ihre Arbeit steht für Klarheit, Eigenverantwortung und bewusste Veränderung im Hier und Jetzt.
Keine Flucht in die Spiritualität – sondern Klarheit, die mitten ins Leben führt.
Wichtiger Hinweis
Dieses Workbook dient der persönlichen Reflexion und Bewusstseinsarbeit. Es ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilpraktische Diagnose oder Behandlung. Es werden keine Heilversprechen gegeben.
© Gisa Klein – Light Up Coaching
Alle Rechte vorbehalten. Das Workbook ist ausschließlich für den persönlichen Gebrauch bestimmt. Eine Weitergabe, Vervielfältigung oder der Weiterverkauf sind nicht gestattet.
DER MINI RESET – Workbook für schnelle Klarheit und innere Regulation
Du fühlst dich überfordert, innerlich unruhig oder gedanklich blockiert?
Der Mini Reset hilft dir dabei, innerhalb weniger Minuten wieder bei dir anzukommen, deine Gedanken zu sortieren und bewusster zu erkennen, was gerade wirklich in dir geschieht.
Dieses kompakte Workbook verbindet Präsenz, Metakognition, Schattenarbeit und Quantenbewusstsein zu einem klaren und leicht anwendbaren Prozess für deinen Alltag.
Kein spirituelles Wegträumen.
Keine komplizierten Rituale.
Sondern klare Selbstreflexion, bewusste Wahrnehmung und konkrete Übungen.
Das erwartet dich im Workbook:
• ein geführter 5-Minuten-Reset
• eine kurze SOS-Version für akute Momente
• Übungen zur bewussten Atem- und Körperwahrnehmung
• der Unterschied zwischen Tatsache, Gedanke und innerer Geschichte
• Reflexionsfragen zu Triggern und wiederkehrenden Mustern
• Impulse aus Metakognition und Schattenarbeit
• Übungen für Beziehungsthemen, Entscheidungen und Reizüberflutung
• Morgen- und Abend-Reset
• Journaling- und Reflexionsseiten
• 7-Tage-Mini-Reset-Tracker
Dieses Workbook ist ideal für dich, wenn du:
• schnell aus dem Gedankenkarussell aussteigen möchtest
• dich wieder klarer und bewusster wahrnehmen willst
• deine Trigger besser verstehen möchtest
• hochsensibel oder schnell reizüberflutet bist
• vor einer Entscheidung stehst
• nicht nur positiv denken, sondern wirklich hinschauen möchtest
• deine Spiritualität mit Eigenverantwortung und Klarheit verbinden willst
So kannst du den Mini Reset nutzen:
Nutze das Workbook morgens, abends, nach einem belastenden Gespräch oder immer dann, wenn du das Gefühl hast, dich selbst gerade nicht mehr klar wahrzunehmen.
Bereits wenige bewusste Minuten können dir helfen, innezuhalten und neu zu erkennen:
Was ist gerade wirklich wahr?
Was denke ich nur darüber?
Und was brauche ich jetzt wirklich?
Produktdetails:
• digitales Workbook als PDF
• 24 Seiten
• Format DIN A4
• sofortiger Download nach dem Kauf
• zum Ausdrucken oder digitalen Ausfüllen
• kein physischer Versand
• Herausgeberin: Gisa Klein
Über die Herausgeberin
Gisa Klein arbeitet seit vielen Jahren mit Menschen in den Bereichen Bewusstseinsarbeit, Schattenarbeit, Metakognition, Hochsensibilität und Quantenbewusstsein.
Ihre Arbeit steht für Klarheit, Eigenverantwortung und bewusste Veränderung im Hier und Jetzt.
Keine Flucht in die Spiritualität – sondern Klarheit, die mitten ins Leben führt.
Wichtiger Hinweis
Dieses Workbook dient der persönlichen Reflexion und Bewusstseinsarbeit. Es ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilpraktische Diagnose oder Behandlung. Es werden keine Heilversprechen gegeben.
© Gisa Klein – Light Up Coaching
Alle Rechte vorbehalten. Das Workbook ist ausschließlich für den persönlichen Gebrauch bestimmt. Eine Weitergabe, Vervielfältigung oder der Weiterverkauf sind nicht gestattet.
